Vilken underbar dag! Klockan ringer 5.45 för ett Tabata pass! Alla medlemmar som var där jobbade på riktigt riktigt bra. Är man inte van vid den typen av träning, blir Tabata väldigt väldigt tugnt.

Efteråt var det till att åka hem och säga hej då till min andra halva som begav sig iväg till Oslo för sin sista 2 veckors period på jobbet innan det bär av till Thailand. Väl tillbaka hemma blev det en efterlängtad frukost som bestod av:

• Kaffe
• Kvarg med frukt
• Knäckebröd med ägg och kaviar
• Vitality/Omega 3/Lifepack från NuSkin
• CLA

Vad ska man med allt det sista till undrar ni säkert? Det är ju faktiskt så att vårt frukt/grönt/kött är inte riktigt vad det var förr i tiden. Det fattas en hel del näringsämnen och nyttiga fetter, så jag personligen anser att kosttillskott är ett utomordentligt bra sätt att få i sig lite mer av det goda! CLA är något som jag börjat med nyligen. CLA står för Conjugated Linoleic Acid och är en transfettsyra som tillsammans med fysisk aktivitet KAN ge ökad fettförbränning utan att muskelmassan minskar. Jag köpte detta för ca 2 veckor sedan och vet inte riktigt om det gör varken till eller från, men det lär vi se om någon månad!

Efter frukost bar det av mot Nordic Wellness Knalleland för att hoppa in och köra ett lunch Body Pump pass istället för Ida! Fem tappra pumpare var där och körde release 87 med mig! De kämpade på alldeles fantastiskt.

Nya releasen för Body Pump är helt underbar! Buns of steel coming up   

När träningen var avklarad och lunchen hemma var lagad, (vilket bestod av köttfärssås gjord med zucchini, lök och chilli med sallad), var det plugg som stod på schemat - vilket är klart så nu är det bara att ladda om för ytterligare ett Tabata pass på Nordic Wellness Borås City! Det är dags för lite ny musik så det blir mitt mission för i eftermiddag!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Gårdagens GRIT känns i kroppen idag. Koreografin satt mycket bättre vilket leder till att det blir mycket jobbigare - awesome :) Det har varit full rulle idag: hålla pass, tvätta, plugga, luncha med viktor, plugga lite mer, hålla pass och nu iväg ...

Sidutfall på bräda = använd en stepbräda eller liknande. En fot på brädan, en på marken - brett mellan benen. Gå ner i en knäböj, tryck ifrån och hoppa över brädan. När du är över muren så ska ingen fot vara i utan du ska vara över brädan i luften. N...

Nu! Nu kan jag äntligen slappna av med gott samvete. Sista passet idag gick riktigt bra; fullbokat, mycket svett, skrik och kämparglädje! Dagens 45 min Tabata såg ut som följande:   Thrusters 20 sek / Bicepscurl 10 sek C-crunch 20 sek / Statis...

Efter en fantastisk helg hemma på "schlätta" har vi nu kommit hem till Borås. Helgen har varit eventfull med många catch ups, avkoppling och god mat och dryck! Jag har aldrig tidigare varit ett stort fan utav höst men just den här September helgen ha...

Efter en fullspäckad torsdag med release på Body Pump 87 och GRIT Strength 06 blev det sushi, tågresa och lite plugg på tåget hem till Lidköping.   Torsdagen började med en underbar frukostbuffé på kafé Viskan med två nyfunna vänner. Efter X anta...