Nu! Nu kan jag äntligen slappna av med gott samvete. Sista passet idag gick riktigt bra; fullbokat, mycket svett, skrik och kämparglädje! Dagens 45 min Tabata såg ut som följande:

1. Thrusters 20 sek / Bicepscurl 10 sek
2. C-crunch 20 sek / Statiskt pendel 10 sek
3. Stående rodd 20 sek / vila 10 sek
4. Dips 20 sek / V statisk 10 sek
5. Sidutfall på bräda 20 sek / Vila 10 sek
6. Planka med knä 20 sek / Ryggresningar 10 sek
7. Avslutar med brupee challenge: 2x 45 sek

Kika under kategori övningar för att få reda på vad de alla är :)

Fantastisk bra kämpat idag! Nu laddar vi om med god mat (sill, sallad och ägg) för imorgon är det GRIT igen som gäller! Så super taggad!

Trevlig kväll!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Gårdagens GRIT känns i kroppen idag. Koreografin satt mycket bättre vilket leder till att det blir mycket jobbigare - awesome :) Det har varit full rulle idag: hålla pass, tvätta, plugga, luncha med viktor, plugga lite mer, hålla pass och nu iväg ...

Sidutfall på bräda = använd en stepbräda eller liknande. En fot på brädan, en på marken - brett mellan benen. Gå ner i en knäböj, tryck ifrån och hoppa över brädan. När du är över muren så ska ingen fot vara i utan du ska vara över brädan i luften. N...

Vilken underbar dag! Klockan ringer 5.45 för ett Tabata pass! Alla medlemmar som var där jobbade på riktigt riktigt bra. Är man inte van vid den typen av träning, blir Tabata väldigt väldigt tugnt.   Efteråt var det till att åka hem och säga hej ...

Efter en fantastisk helg hemma på "schlätta" har vi nu kommit hem till Borås. Helgen har varit eventfull med många catch ups, avkoppling och god mat och dryck! Jag har aldrig tidigare varit ett stort fan utav höst men just den här September helgen ha...

Efter en fullspäckad torsdag med release på Body Pump 87 och GRIT Strength 06 blev det sushi, tågresa och lite plugg på tåget hem till Lidköping.   Torsdagen började med en underbar frukostbuffé på kafé Viskan med två nyfunna vänner. Efter X anta...